Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi – Tekanan darah merupakan penyakit yang harus kita cepat obati karena darah tinggi jika tidak cepat ditangani dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan stroke. Seseorang yang memiliki tekanan darah yang di atas normal haruslah cepat berusaha untuk menurunkan tekanan darah tinggi tersebut. Faktor yang mempengaruhi tekanan darah itu menjadi tinggi dan normal kembali adalah sistem hidup yang baik yaitu salah satunya dari menu makanan sehari-hari. Berikut kami infokan beberapa buah buahan yang mampu menurunkan tekanan darah.

buah untuk menurunkan darah tinggi

  1. Pisang
    Pisang merupakan buah yang sering kita jadikan sebagai buah pencuci mulut setelah kita makan, buah ini dipercai dapat menurukan tekanan darah tinggi karena mengandung porttassium, pottaisum ini merupakan nutrien yang dapat mengatur tekanan darah.
  2. Strawberry
    Dalam strawberry ini sendiri mengandung senyawa alami yang sering di sebut dengan Anthocyanin, Anthocyanin ini dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.
  3. Kiwi
    Kiwi merupakan buah yang bentunya mirip dengan buah sawo ini namun memliki rasa yang segar serta asam dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu juga kiwi kaya akan pottassium, vitamin C dan antioksidan yang disebut lutein, kandungan ini juga berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah.
  4. Jeruk
    Masyarakat mungkin sudah tidak asing lagi dengan jeruk, jeruk terkenal dengan penyedia vitamin C dan jeruk juga mengandung pottasium dan petcin yang berperan penting sebagai untuk mengatur kenan darah dan juga melancarkan sirkulaisi darah.
  5. Tomat
    Tomat merupakan buah sekaligus juga sayur, buah bulat memilki bentuk bulat ini memiliki kandungan yang kaya akan dengan antioksidan lycopene yang diketahu dapat melancarkan sirkulasi darah dan juga dapat menurukan tekanan darah
  6. Anggur
    Anggur merupakan buah yang memiliki vitamin C, Asam folat, Pectin dan lycopene yang semua dapat menyehatkan pembuluh darah dan juga dapat membuat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari pembuluh arteri.
  7. Aprikot
    Buah aprikot merupakan bauh yang kaya dengan serat pangan dan potassium yang sangat berguna bagi tubuh, nah itulah yang dapat mengendalikan tekanan darah.
  8. Melon Kantalop
    Kantalop merupakan buha yang kaya pottasium dan beta karoten yang membantu dalam menyehakan sistem sirkulasi darah.
  9. Alpukat
    Alpukat buah yang mengandung zat potassium yang dapat membantu dalam mengendalikan tekanan darah. Alpukat juga mengandung asam oleat dan beta-sitosterol yang diekenal sebagai peranan menurunkan kadar kolesterol darah.
  10. Apel
    Buah yang terakhir adalah apel, apel ini merupakan buah yang mengandung pottasium yang membantu mengontrol tekanan darah, tidak hanya itu apel juga mengandung pectin, suatu serat alami yang membantu mengikat kolesterol serta toksin dalam darah.

Itulah buah yang dapat menurukan tekanan darah tinggi, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi seringlah mengkonsumsi buah yang dapat menurukan tekanan darah tinggi, dan buah di atas merupakan buah yang dapat menurukan darah tinggi.

Untuk Anda yang sudah terkena penyakit darah tinggi, berkitut kami informasikan obat darah tinggi untuk ibu hamil..

Author: Sandi Nugraha

Disini saya sebagai penulis artikel tentang kesehatan yang menyangkut tentang kehamilan, bayi ataupun bunda. Semoga Artikel yang kami tulis menjadi informasi Bemanfaat, Selamat membaca..

Share This Post On

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *